Course de quiévrechain

Dernière course de l'année .... J'étais motivé pour faire un bon temps, j'espérais faire aux alentours de 41 mn.
C'étais bien parti, 1er km en 3:55, deuxième en 4:00 ......le troisième 4:10   , pas de panique je compense avec le 1er   , le problème c'est que je n'ai pas été capable d'accélérer et j'ai eu bien du mal à maintenir 4:15, 4:20    . Heureusement Grégory P. était devant moi, il m'a servit de point de mire pendant un moment, je l'ai rejoint au 6em Km et nous avons terminé ensemble en 42mn.
Avec le recul, c'était un peu ambitieux (pour moi) de vouloir faire 41, sans vraiment d'entrainement spécifique et sans fractionné depuis mon marathon.
Maintenant 2 semaines de repos et reprise de l'entrainement avec comme objectifs 2014: -40mn sur 10kms (Dany si tu m'entends ...), un chrono sur semi (je n'en  ai jamais fait) et -3h15 sur marathon.

Bonnes fêtes à tous et à bientôt